Наталья Кулакова

Йога и пилатес

  • Antigravity
  • Pilates
  • Yoga «Здоровая спина»
  • Yoga Hatha
Образование

Свидетельство государственного образца, курс Федерации Йоги России в Российском государственном университете физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (РГУФКСиТ, а ранее ГЦОЛИФК) по программе: «Система йоги в оздоровительной физической культуре» (Сертификат №1120 00000117, свидетельство о повышении квалификации 000653). 

Сертификат об участии в десятидневном семинаре Эдуарда Кушнира (№52 от 05.08.2014г.). 

Сертификат об участии в семинаре Бал Мукунд Сингха (Дели) (13-14 сентября 2014г.).

Десятидневный Семинар Эдуарда Кушнира (2015г.). 

Сертифицированный инструктор НОУ «ФИТНЕС ПРОФИ» по программе «ANTIGRAVITY FUNDAMENTALS» (сертификат от 15.03.2016 г.). 

Курс POLESTAR PILATES (мат 1,2,3)

Сертифицированный инструктор по йоге. 

Практика направлена на: укрепление сухожильно-суставного аппарата, исправление и коррекцию осанки, формирование и укрепление мышечного корсета, профилактику проблем, возникающих при гиподинамии –«болезни века» (ослабление мышечнойдеятельности, вызванное недостаточной), нормализацию дыхания, работы сердца и в итоге – работы всех органов и систем организма, улучшение гибкости, снятие стресса от жизни в крупном мегаполисе, работу с силой воли, в целом – на улучшение качества жизни.

 

 

"Здоровое тело наслаждается жизнью! В здоровом теле здоровый дух!"

Я основываю свою работу на принципах постепенности, регулярности и умеренности. Преподаю направление хатха-йога с добавлением элементов лечебной физкультуры. Особое внимание на своих занятиях уделяю правильной отстройке асан и работе с дыханием.