7 лучших подборок для занятий дома во время карантина и не только
Занимайтесь спортом дома, прямо сейчас
ПРО ПРОЕКТЫ
Наш комплексный подход -это Ваш гарантируемый результат : снижение веса, укрепление мышц, подтянутая фигура.
- В проекте 3 специалиста займутся трансформацией вашей фигуры;
- Разнообразная физическая нагрузка 4 раза в неделю, через онлайн платформу ZOOM;
- Помощь в индивидуальной разработке вашего рациона, расчёт КБЖУ;
- Возможность каждому участнику проекта получить скидку на персональные тренировки в Олимпик Фитнес.
Функциональные тренировки в домашних условиях с использованием уникальных методик по CrossFit и Animal Gymnastic.
- Увеличение физической активности в домашних условиях, урегулирование питания;
- 2 раза в неделю;
- Все занятия подходят для любого уровня подготовки;
- Все участники получают рекомендации по питанию Поддержка, ответы на вопросы в чате WhatsApp от эксперта проекта.
Упругие и подтянутые ягодицы - это не только про красоту и сексуальность.
- Результат участия в проекте: упругие и подтянутые ягодицы в домашних условиях тренируясь с собственным весом;
- Здоровье вашей поясницы и тазобедренных суставов, функциональность вашего движения и осанка;
- Программа проекта доступна для любого уровня подготовки занимающихся;
- Занятия проводятся в мини-группах из 8-10 человек 12 занятий в месяц.
Стройность и сытость - синонимы, предлагаем вам в этом убедиться. Вкусное меню, интенсивные тренировки помогут не только остаться в форме, но и стать лучше.
- 12 тренировок в закрытой группе
- Увеличение физической активности в домашних условиях и урегулирование питания. Интенсивные тренировки повышающие выносливость;
- Снижение жирового компонента;
- Достижение цели - удержать/ снизить вес;
- Программа проекта доступна для любого уровня подготовки занимающихся.
Комплекс упражнений из йоги, гимнастики, восточных единоборств, направленный на проработку связочного аппарата, повышение эластичности мышц и улучшение общего тонуса.
- Комплекс упражнений из йоги, гимнастики, восточных единоборств;
- Проработка связочного аппарата, повышение эластичности мышц и улучшение общего тонуса тела;
- Включает дыхательные упражнения, динамическую и статическую растяжку и практику тотального расслабления;
- Во время проекта команда тренируется онлайн 2 раза в неделю;
- Программа проекта доступна для любого уровня подготовки занимающихся.
Не нужно быть сильным ,чтобы плыть долго, нужно плыть эффективно. Развитие плавательно-технических навыков на суше.
- Комплекс тренировок разработан специально для пловцов любого уровня;
- Упражнения на гибкость, силу, скорость и выносливость. Улучшение всех физических качеств ребенка;
- Главное преимущество проекта это развитие плавательно-технических навыков на суше;
- Программа подходит для детей от 7 до 14 лет;
- 3 раза в неделю (понедельник, среда, пятница) 17:30.
Повысить все физические качества организма за короткий период времени, продемонстрировав идею безграничности.
- Повысите все физические качества организма за короткий период времени;
- Тренировки 4 раза в неделю и рекомендации от тренера;
- В финале проекта участникам предстоит соревнование между собой: выполнение единого комплекса на лучший результат (соревновательный комплекс будет включать в себя знакомые движения из предыдущих тренировок.
Весна грядет - объем уйдет
- В проекте 3 специалиста займутся трансформацией вашей фигуры;
- Разнообразная физическая нагрузка 4 раза в неделю, через онлайн платформу ZOOM;
- Помощь в индивидуальной разработке вашего рациона, расчёт КБЖУ;
- Возможность каждому участнику проекта получить скидку на персональные тренировки в Олимпик Фитнес.
Hard Work
- Увеличение физической активности в домашних условиях, урегулирование питания;
- 2 раза в неделю;
- Все занятия подходят для любого уровня подготовки;
- Все участники получают рекомендации по питанию;
- Поддержка, ответы на вопросы в чате WhatsApp от эксперта проект.
Наставник проекта:
ProЯгодицы
- Результат участия в проекте: упругие и подтянутые ягодицы в домашних условиях тренируясь с собственным весом;
- Здоровье вашей поясницы и тазобедренных суставов, функциональность вашего движения и осанка;
- Программа проекта доступна для любого уровня подготовки занимающихся;
- Занятия проводятся в мини-группах из 8-10 человек;
- 12 занятий в месяц.
Наставник проекта:
Проект Body Shape
- 12 тренировок в закрытой группе;
- Увеличение физической активности в домашних условиях и урегулирование питания;
- Интенсивные тренировки повышающие выносливость;
- Снижение жирового компонента;
- Достижение цели - удержать/снизить вес;
- Программа проекта доступна для любого уровня подготовки занимающихся.
Наставник проекта:
Проект Energy Stretching
- Комплекс упражнений из йоги, гимнастики, восточных единоборств;
- Проработка связочного аппарата, повышение эластичности мышц и улучшение общего тонуса тела;
- Включает дыхательные упражнения, динамическую и статическую растяжку и практику тотального расслабления;
- Во время проекта команда тренируется онлайн 2 раза в неделю;
- Программа проекта доступна для любого уровня подготовки занимающихся.
Наставник проекта:
Swimming Project
- Комплекс тренировок разработан специально для пловцов любого уровня;
- Упражнения на гибкость, силу, скорость и выносливость. Улучшение всех физических качеств ребенка;
- Главное преимущество проекта это развитие плавательно-технических навыков на суше;
- Программа подходит для детей от 7 до 14 лет;
- 3 раза в неделю (понедельник, среда, пятница) 17:30.
Наставники проекта:
Успеть за самоизоляцию
- Повысите все физические качества организма за короткий период времени;
- Тренировки 4 раза в неделю и рекомендации от тренера;
- В финале проекта участникам предстоит соревнование между собой: выполнение единого комплекса на лучший результат (соревновательный комплекс будет включать в себя знакомые движения из предыдущих тренировок).
ПРО ПИТАНИЕ
Дополнительно:
Индивидуальный разбор питания
Расчёт КБЖУ
Рацион под конкретные цели
Расчёт КБЖУ
Рацион под конкретные цели
Пособие по основам правильного питания
Подробные рецепты приготовления всех блюд из меню
Тренировки
ПРЕИМУЩЕСТВА ОНЛАЙН СООБЩЕСТВ
Тренировки будут проходить в виде трансляций в закрытой группе на платформе Zoom
Ежедневная обратная связь
Группы
Закрытая группа в WhatsApp, где команда будет получать поддержку и ответы на все вопросы
Мотивация и поддержка тренера
НАШИ ЭКСПЕРТЫ
Наши тренеры помогут обрести красивое тело в короткий срок без вреда для здоровья.
В нашу команду попадают только опытные мастера своего дела.
Но этого мало, каждый из них проходит курсы повышения квалификации
от Олимпик Финтнес, получая уникальные знания, практику и дополнительный опыт.
Только лучшие за 18 лет работы Fitness Holding.
В нашу команду попадают только опытные мастера своего дела.
Но этого мало, каждый из них проходит курсы повышения квалификации
от Олимпик Финтнес, получая уникальные знания, практику и дополнительный опыт.
Только лучшие за 18 лет работы Fitness Holding.
ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С НАШИМИ ТРЕНЕРАМИ!
Мы поможем подобрать программу, которая подходит
именно Вам!
именно Вам!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С НАШИМИ ТРЕНЕРАМИ!
Мы поможем подобрать программу, которая подходит
именно Вам!
именно Вам!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Более 50 000 влюбленных в себя доказали эффективность программ нашего онлайн-клуба.
ПРИСОЕДИНЯЙСЯ
Оставьте Ваши контакты
© 2008, "Fitness Holding"
© 2017 ООО "Ника" (Олимпик Фитнес)
ИНН 5029176493
ИНН 5029176493
© All rights reserved
Оставьте свой номер и мы Вам перезвоним!
Вы можете позвонить нам самостоятельно
+7 (495) 021-15-03
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
